E se eu te dissesse que a maior parte dos problemas alimentares que surgiram no ano de 2020 e 2021 são derivados diretamente da pandemia, o que você acharia? Acredite, essa é a mais pura verdade. Veja se você consegue reconhecer a história a seguir:
“Durante o começo da pandemia percebi que estava comendo com mais frequência devido a ansiedade de estar em casa e da incerteza de tudo o que estava acontecendo. Quando percebi, meu peso já tinha aumentado e minha compulsão pela comida havia disparado”.
Esse é apenas um dos vários relatos que recebo no consultório e que demonstram o quanto a pandemia foi uma das principais vilãs do aumento de transtornos alimentares nos últimos tempos.
No conteúdo de hoje nós vamos explorar um pouco mais esse assunto, buscando tanto compreender a origem destes transtornos como também suas possíveis soluções. Confira!
A pandemia instaurou em toda a sociedade um verdadeiro sentimento de caos e descontrole. Oras, de uma hora para a outra passamos a viver em um ambiente de extrema incerteza, temendo pelos nossos empregos, familiares e principalmente pelo futuro de toda a sociedade.
Tamanho estresse somado às restrições de circulação fez com que muitas pessoas mudassem drasticamente os seus hábitos, algo que potencializou o surgimento de problemas psicológicos como a depressão, ansiedade, síndrome do pânico e outras diversas condições.
Como o nosso corpo busca encontrar um certo equilíbrio, nós naturalmente passamos a buscar consumir mais alimentos, pois a partir dessa simples ação liberamos hormônios relacionados ao prazer e ao bem-estar, diminuindo os sentimentos ruins.
De fato, diversos estudiosos e universidades foram capazes de comprovar que pessoas com tendências a esses tipos de transtornos acabaram sofrendo muito mais durante a pandemia, como se ela tivesse sido o estopim para o surgimento dessas condições.
No caso, os transtornos mais comuns foram a alimentação compulsiva, a bulimia e a anorexia. Seja como for, todos eles partem do mesmo ponto em comum, que foi o isolamento social, o aumento do estresse e a quebra da rotina e de hábitos.
Muitas pessoas acreditam que o simples fim da pandemia será o suficiente para dar um stop nos problemas alimentares, mas nem tudo é como nós imaginamos.
Veja bem, o nosso organismo é incapaz de identificar por conta própria a realidade onde vivemos e as condições que estão sendo enfrentadas. Aliás, o processo segue um caminho muito diferente:
Baseado nos estímulos que damos ao nosso corpo ele passa a se adaptar e — acima de tudo — criar hábitos com base nos estímulos recebidos. Isso quer dizer que os problemas alimentares tendem a permanecer mesmo após o fim da pandemia, principalmente por ter se tornado habitual.
Isso faz com que o problema se torne um pouco mais grave do que se imaginava, já que será necessário imprimir um esforço significativo para conseguir quebrar essa condição, exigindo assim muita força de vontade e determinação por parte da pessoa afetada.
Precisamos entender que esse tipo de condição não pode ser alterada somente com base na nossa força de vontade. Até porque, nosso corpo passou a se adaptar a essa nova realidade de todos os modos, fazendo assim com que haja uma grande resistência a qualquer outro tipo de estímulo.
Justamente por isso, é necessário que haja um acompanhamento multidisciplinar e integrado que auxilie a pessoa afetada a recobrar seu antigo estilo de vida.
Por exemplo, a adoção de atividades físicas, a melhoria da alimentação, o acompanhamento psicológico e a inserção em atividades de hipnoterapia podem fazer toda a diferença na vida de uma pessoa.
Graças a cada uma dessas ferramentas, será apenas uma questão de tempo para que o indivíduo possa compreender de onde surge seu transtorno alimentar, quais são os gatilhos que geram ele, como ele pode ser combatido, quais são os alimentos que podem lhe ajudar e quais são os exercícios que podem o ajudar a combater essa condição.
De qualquer modo, é preciso compreender que da mesma forma que esses problemas não surgiram da noite para o dia, eles também não irão embora na mesma velocidade. Esse é um jogo de paciência, comprometimento e — sem dúvida alguma — muita dedicação.
Todavia, de uma coisa você pode ter certeza: Com os estímulos adequados os transtornos alimentares podem ficar de uma vez por todas no passado, assim como a pandemia logo irá embora também.
Caso precise de auxílio, entre em contato comigo e agende sua sessão de hipnoterapia. Tenho plena convicção de que poderei te ajudar na superação do seu problema alimentar. Conte comigo para o que você precisar!
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